运动技能又称“动作技能”。指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的一种能力。包括大脑皮质调节下不同肌肉群间的协调性．即指在空间内正确运用肌肉工作的能力。。 通过技能教学，使学生进一步理解体育的本质和规律，强化学生的体育意识，树立终身体育观念，养成自觉锻炼身体的习惯，达到增强体质，增进健康之目的，树立通过实践体验和反复的练习掌握与提高运动技能的信念，使之成为有理想、有道德、有文化、有强健体魄的社会主义现代化事业的建设者和接班人。